很多朋友大概都会非常喜欢夏季，夏季不仅气温不错，还可以叫上一些朋友，撸串，冰镇啤酒，各种冰镇饮料去欢度夏季。然而过后会导致肠胃不适，拉肚子。那么，夏季为何容易腹泻？腹泻后该怎么办？你一定想要了解原因吧！

夏季为何容易腹泻？

一、日常饮食

外界的温度高，食物容易因为细菌的滋生而变质，当人们吃了变质的食物会引起肠胃不适而拉肚子的；

夏季吃生食果蔬、烧烤的机会增多，这些食物受到污染或未加工成熟也会引发腹泻。

二、生活习惯

随着气温的升高，人的睡眠质量会有所下降，导致人体抵抗力下降，给肠道致病菌可乘之机；

天气炎热时，许多人喜欢贪凉，空调设定较低温度，室内外的温差大，加上贪吃冷饮，导致胃肠道功能紊乱。

腹泻后该怎么办？

有些人认为，腹泻后不该吃东西，让肚子“空空”就好了。实际上，腹泻会导致应被肠道吸收的水分、盐分和营养物质被排出体外，让人感到虚弱无力，因此，腹泻在急性水泻期的第一天内可暂时禁食，减少食物对肠道的刺激，并使肠道得以休息。腹泻后应注意调整饮食，最好选择一些清淡易消化的食物。

轻度腹泻可以在家自行调理，但如果比较严重，出现一天数十次腹泻并且出现发烧、脱水的症状，应及时到医院进行治疗。

夏季天气炎热，请注意：洁净饮食、避免贪凉，保证充足的睡眠哦~

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