2021呼伦贝尔南线阿尔山进出三日游线路

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2021呼伦贝尔纯玩北线五日游线路

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有想要参加呼伦贝尔草原徒步活动的朋友还不知道呼伦贝尔草原徒步穿越需要准备什么？小编给大家准备了呼伦贝尔草原徒步装备大全攻略供大家进行参考，需要的朋友们不要错过了。

呼伦贝尔草原徒步穿越需要准备什么？

一、运动类装备

1、中帮徒步鞋或越野跑鞋

中帮徒步鞋：鞋帮的高度刚好在脚踝上方，对脚踝的保护性更强，重量较重。

推荐人群：有运动基础但不经常锻炼的人群；几乎不运动的运动人群。

山地越野鞋：容易适应，鞋底舒适感相对较软，重量轻，但是低帮，起不到包含脚踝作用。

推荐人群：经常锻炼的人群；参加徒步竞赛或有丰富户外徒步经验基础的人群；赛前几乎没有锻炼，就要上赛事的人群。

2、速干袜

一定要选择透气性好的袜子，速干，透气性好的户外袜，可以减小摩擦降不易起水泡。尤其是对于脚爱出汗的队员。建议备3-4双替换着穿，有条件，两天换一双或者一天换一双。保持脚部干爽保暖对于户外登山徒步很有必要。注意速干袜一定要买过脚踝的。

3、冲锋衣：户外运动必备衣服。

保暖、防风、防晒、防雨、透气等等，一衣三穿，四季都适用！

4、速干衣+速干裤（重要）

主要功能：速干，排汗，透气，另外还需要有防晒功能，严禁穿牛仔裤，短裤进行徒步。

5、赛事包（10L-15L / 35L徒步包)

徒步越野背包（10-15L）：满足基本必需需求，极简轻量透气，贴身不晃动。

推荐人群：越野跑人群、争取成绩人群、不运动等人群

35L徒步背包：容量大，有背负支撑、宽腰带更舒适。

推荐人群：个人运动需求物品大、体力强等人群。

二、功能类装备

1、遮阳帽

专业户外帽：透气、速干、UPF50+防晒，同时360°全防护或能遮住脖子，禁止带棒球帽。

2、运动眼镜或太阳镜

防风、防沙、防紫外线UV400。要比太阳镜更贴合脸部不容易掉。一定要带一副眼镜保护眼睛。建议选择镜片高清，轻量、有四周防护的眼镜，再起到保护作用的同时，也能让我们更清晰的享受眼前的美景。平时墨镜也是可以的哦。

3、头巾

虽然小，但是户外必备的。正常建议准备2-3条。防风，防晒，吸汗，头饰，擦汗，帽子，108种佩戴方式。

4、冰袖

如果是穿短袖的速干T恤的话，冰袖是必备的。凉爽透气，速干排湿，更主要是防晒。

5、手套

也是很容易被忽视的必备小物件，室外紫外线较强，手裸漏也是容易晒黑。准备手套呢，还有一个功能是防止登山杖和手的摩擦。速干透气性好，材质选择薄一点的手套即可。

6、登山杖

合理使用登山杖，能有效减轻20-30%的负重。而且正确使用登山杖，能减轻和分散膝盖、腰部运动中的压力。登山杖选择越轻的越好，同时一定要是直柄手柄的。

7、水袋

为什么选择水袋，1-2L水袋足够用，徒步过程中一定要保证用水量，正常一个人一天至少需要1.5L的饮水量，运动中更要保证饮水量，而水袋饮用时拨开水嘴套，轻咬软套即可饮水。不用拆卸背包，非常方便，也能保证及时补水。

8、护膝

有效保护膝盖，尤其是在有些队员徒步一天两天下来，膝盖酸胀，疲劳，护膝能有效缓解状况，保护膝盖。