很久很久以前,草原上风妖和沙魔横行,地上寸草不生,滴水如金,牧畜濒于绝迹,牧民尸骨遍地.草原上一个勇敢的蒙古族部落里有一对情侣,女孩能歌善舞,才貌双全,叫呼伦;男孩力大无比,能骑善射,叫贝尔.他们为了拯救草原,追求爱情,与草原上的妖魔奋勇搏杀,他们降风妖、除沙魔、施甘露、布生灵,把草原打扮得格外美丽.草原人民为感谢和纪念他们,就把自己的家乡取名呼伦贝尔.这就是世界三大草原之一呼伦贝尔大草原,行政区划为呼伦贝尔盟(简称呼盟).
客人来到草原蒙古包前,纯朴的牧民首先要敬下马酒,敬歌,献哈达.在蒙古包内,游人可以品尝民族小食品,如奶茶、奶干、奶皮子、奶酪、炒米等.
祭敖包:祭敖包是蒙古民族盛大的祭祀活动之一.敖包通常设在高山或丘陵上,用石头堆成一座圆锥形的实心塔,顶端插着一根长杆,杆头上系着牲畜毛角和经文布条,四面放着烧柏香的垫石;在敖包旁还插满树枝,供有整羊、马奶酒、黄油和奶酪等等.
摔跤:摔跤是蒙古族人民最隆重的竞技活动之一,700多年前就已成为那达慕大会男子比赛项目.
射箭:弓箭是古代蒙古狞猎的工具和重要的征战与御敌武器.早在700年前,蒙古民族就以能骑善射而闻名于世.后来射箭逐渐演变为体育活动,一直流传至今.
斡日切舞:“斡日切”鄂温克语意为“天鹅”.翰日切舞是鄂温克族民间娱乐性的舞蹈.翰日切舞人数不限,男女均可参加.一般是二人对舞,其他人围观助兴,到了高潮时男女可一起下场,多人齐舞,女子居多.
吕日格仁:“吕日格仁” 即鄂伦春语“舞蹈”.鄂伦春人的舞蹈动作速度都是由慢至快,并以激烈动作结束表演.舞蹈者一般不用伴奏,边歌边舞.
夏季可以参加夏季那达慕,草原那达慕,是呼伦贝尔旅游一个独领风骚的存在,冬季也可以参加冰雪那达慕,那达慕大会的内容主要有摔跤、赛马、射箭、套马、下蒙古棋等民族传统项目,有的地方还有田径、拔河、篮球等体育项目.